봄이 왔다! 3월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 7가지 🌸
싱그러운 봄, 입안 가득 채울 제철 먹거리!
갑자기 날씨가 풀리면서 슬슬 봄 내음이 나는 거, 저만 그런 거 아니죠? 🌼
겨울 동안 몸을 잔뜩 웅크리고 지냈다면, 이젠 봄맞이 에너지를 충전해야 할 때!
근데 그냥 충전하는 게 아니라 제철 음식으로 해야 한다는 거! ✨
제철 음식이 좋은 이유? 간단함다.
✅ 신선해서 맛이 최고!
✅ 영양이 가득!
✅ 가격도 착함! (비싸면 억울함 ㅠㅠ)
그렇다면 3월에는 뭐가 가장 맛있을까?!
봄에 꼭 먹어야 할 제철 음식 7가지 지금부터 알려드릴 테니,
올봄엔 건강+맛 다 챙기는 걸로 가시죠! 😋
1. 달래 – 봄향기 가득한 천연 피로회복제 🌱
달래는 향긋한 봄 향기가 한가득!
여기에 알싸~한 매운맛까지 더해져서 입맛 제대로 돋움! 😋
볶음밥, 달래장, 부침개로 먹으면 완전 꿀맛!
특히 달래간장 만들어서 밥이랑 슥슥 비벼 먹으면... (말잇못🤤)
게다가 비타민 C와 철분이 많아서 봄철 피로 회복에도 좋다구요!
봄에 나른~해지기 쉬운 분들, 달래 꼭 드세욥!
2. 주꾸미 – 머리가 똑똑해지는 봄철 보약 🐙
"봄 주꾸미는 먹어줘야지!" 라는 말, 한 번쯤 들어보셨쥬?
그 이유는 바로 타우린이 많아서 피로 회복 & 뇌 건강에 짱 좋기 때문!
🔥주꾸미 볶음, 주꾸미 샤브샤브, 주꾸미 삼겹살
어떻게 먹어도 쫄깃~한 식감에 감칠맛 폭발!
봄철 보양식으로 손색없으니, 주꾸미 맛집 탐방 가즈아~!
3. 도다리 – 봄이 오면 도다리쑥국! 🐟
"봄 도다리, 가을 전어"라는 말도 있듯이,
도다리는 봄철 살이 통통하게 올라 지금이 제일 맛있음!
특히 도다리쑥국, 요거 국물 한 입 딱~ 먹으면
봄 내음이 확 퍼지면서, 술 해장까지 싹 가능! 🍶
회로 먹어도 고소~하고 담백해서,
"이거야말로 봄을 먹는 느낌!"이라구요! 🌿
4. 바지락 – 국물 요리에 필수! 🐚
3월이면 바지락이 제대로 살 올라서 국물 맛이 끝내줌!
칼국수, 된장찌개, 봉골레 파스타까지 활용도 100%!
게다가 철분과 칼슘이 많아서 빈혈 예방에도 굿!
"국물 요리? 바지락 넣어야 국물 맛이 산다~"는 말이 그냥 나온 게 아니쥬?
봄바람 솔솔 부는 날, 따끈한 바지락 칼국수 한 그릇 하면? 😍
그날 하루 스트레스 올킬임다~
5. 두릅 – 씁쓸한 매력에 중독됨! 🌿
"어? 이거 너무 씁쓸한데?" 하면서도
자꾸 손이 가는 마성의 봄나물 두릅!
살짝 데쳐서 초장 찍어 먹으면,
그 씁쓸함과 초장의 조합이... 크으~ (말잇못)
면역력 강화에도 좋고, 비타민 A, C 풍부해서
봄철 피부관리까지 한 큐에 끝냄다!
6. 봄동 – 봄엔 봄동 겉절이죠! 🥬
배추랑 비슷하게 생겼지만,
봄동 특유의 단맛이 있어서 생으로 먹어도 존맛탱! 😋
봄동 겉절이, 한 입 먹으면 아삭아삭하면서 달짝지근~
거기에 고기랑 같이 먹으면? 와... 이건 찐 조합!
봄동 한 번 먹으면 일반 배추로 못 돌아간다는 말, 괜히 나온 게 아님다!
7. 딸기 – 달달함 폭발! 🍓
"봄=딸기" 공식이 괜히 있는 게 아니쥬?
3월이 되면 딸기 당도가 MAX 찍고, 가격도 착해짐!
✅ 그냥 먹어도 맛있고
✅ 요거트, 샐러드, 빵이랑 먹어도 굿!
✅ 주스, 스무디, 빙수로도 환상 조합!
게다가 비타민 C 덩어리라 피부미용에도 최고!
이 봄, 딸기 안 먹으면 섭섭한 거 인정? ㅎㅎ
요렇게 3월에 꼭 먹어야 하는 제철 음식 7가지 알려드렸는데요!
이제 봄이 오면, "뭐 먹지?" 고민 필요 없음! 🥰
🌟 제철 음식에 대해 자주 묻는 질문!
🎤 봄철 피로 회복에 좋은 음식은?
👉 달래, 주꾸미, 도다리 추천합니다!
달래는 비타민C & 철분이 많아 몸을 개운하게 해주고,
주꾸미는 타우린 덕분에 피로를 확 날려줌!
도다리는 단백질+오메가3 풍부해서 기운 차리기에 딱입니다! 💪
🎤 봄철 입맛 없을 때 추천하는 음식은?
👉 두릅, 바지락 요리, 봄동 겉절이 최고!
두릅의 씁쓸한 맛이 입맛 확~ 살려주고,
바지락 국물 요리는 담백하면서 감칠맛이 GOOD!
봄동 겉절이는 새콤달콤한 양념 덕분에 밥도둑 확정! 🍚
🎤 봄철 다이어트할 때 먹으면 좋은 음식은?
👉 봄나물(달래, 두릅), 딸기 추천!
봄나물은 칼로리 낮고 영양은 풍부,
딸기는 당도 높아도 칼로리 낮아서 다이어트 간식으로 딱입니다!
🌸 올봄, 제철 음식으로 입도 건강도 챙기세요!
겨울이 끝나고 슬슬 몸이 나른해지는 3월,
이럴 때 제철 음식 먹으면 입도 즐겁고, 건강도 좋아지는 1석 2조!
싱싱한 봄나물, 쫄깃한 주꾸미, 달달한 딸기까지~
제철 음식은 지금이 제일 맛있을 때니까,
놓치지 말고 꼭꼭 챙겨 드세요! 😆
여러분은 3월에 어떤 음식이 가장 먹고 싶나요?
댓글로 알려주시면 재미있을 것 같아요! 💬