건강한생활 (2) 썸네일형 리스트형 🍓 2월 감귤 & 딸기 제대로 즐기는 방법과 보관법 2월은 감귤과 딸기가 가장 맛있을 때! 🍊🍓 제철 과일을 제대로 즐기는 방법과 신선하게 보관하는 꿀팁까지 알려드릴게요! 😊🍊 감귤, 상큼하게 즐기는 법겨울철 대표 과일인 감귤은 비타민C가 풍부해 면역력 강화에도 좋아요! 🍊 맛있게 먹는 방법부터 이색 레시피까지 함께 볼까요?✅ 감귤 맛있게 먹는 법1️⃣ 껍질 쉽게 까는 법감귤을 양손으로 살짝 비틀어 준 후 껍질을 벗기면 쉽게 까져요!따뜻한 물에 30초 담갔다가 꺼내면 껍질이 부드러워져요.2️⃣ 감귤 껍질 활용하기말린 감귤 껍질은 차(귤피차) 로 활용하면 향긋하고 감기 예방에도 좋아요! ☕설탕과 섞어 감귤청을 만들어 탄산수나 따뜻한 물에 타 먹으면 굿!3️⃣ 감귤 디저트 & 요리 레시피감귤 샐러드: 감귤을 잘라 샐러드에 넣으면 상큼한 맛이 UP!감.. 봄철 건강 관리, 환절기 면역력 높이는 방법! 봄이 오면 날씨가 따뜻해지고 활동하기 좋아지지만, 동시에 알레르기, 환절기 감기, 피로감 등 건강에 적신호가 켜질 수 있어요. 겨우내 움츠렸던 몸을 깨우고, 건강한 봄을 보내기 위해 꼭 챙겨야 할 생활 습관과 면역력 관리법을 알려드릴게요! 😊📌 목차봄철 건강이 중요한 이유일교차 대비, 체온 조절이 핵심!알레르기와 미세먼지 대처법면역력을 높이는 식습관봄철 피로 회복을 위한 생활 습관신체 활동과 운동으로 건강 지키기건강한 봄을 위한 실천 방법## 봄철 건강이 중요한 이유봄은 겨울과 여름 사이의 과도기라서 몸이 적응하는 데 시간이 필요해요. 갑작스러운 온도 변화는 면역력을 약화시키고, 황사와 미세먼지로 인해 호흡기 건강이 위협받을 수 있죠. 또한, 봄철 특유의 나른함과 피로감이 찾아오기도 해요. 그래서 건.. 이전 1 다음
