봄철 건강식 (4) 썸네일형 리스트형 🐟 3월에 가장 맛있는 해산물과 그 효능 총정리! 봄바다에서 온 신선한 선물! 🌊3월이 되면 겨울 동안 꽁꽁 얼어 있던 바다가서서히 풀리면서 신선한 해산물이 쏟아지는 시기!지금 안 먹으면 1년 기다려야 하는 제철 해산물들!맛도 좋고, 영양도 풍부한3월에 꼭 먹어야 할 해산물 BEST 5 정리해봤습니다!1. 🐙 주꾸미 – 피로회복과 두뇌 건강에 최고!왜 3월 주꾸미가 최고냐구요?바로 산란기 전이라 살이 통통하게 올라 가장 쫄깃한 시기!✅ 타우린 함량이 높아 피로 회복에 탁월✅ 뇌 기능 향상 & 집중력 증가 효과✅ 저칼로리+고단백이라 다이어트에도 GOOD!🔥 추천 요리매콤달콤한 주꾸미 볶음깔끔하고 담백한 주꾸미 샤브샤브고소한 맛이 일품인 주꾸미 삼겹살👉 몸이 나른할 때, 주꾸미 한 접시로 활력 충전!2. 🐚 바지락 – 해장과 빈혈 예방의 필수템!3.. 주꾸미, 바지락, 딸기! 3월 제철 음식 BEST 5 🌸🐙🍓 3월, 이거 안 먹으면 손해! 제철 음식 리스트 🎉갑자기 날씨가 풀리면서 봄기운이 확 느껴지는 3월! 🌿이때 안 먹으면 후회하는 제철 음식 5가지가 있다구요!신선하고 맛도 최고인데, 가격까지 착한 제철 음식들!"이거 어디서 먹어야 돼?" 고민하지 마세요!지금부터 3월에 꼭 먹어야 할 BEST 5 알려드릴게요! 😋1. 🐙 주꾸미 – 봄철 피로회복 끝판왕!주꾸미는 3월이 제철이라 살이 통통하게 올라서 완전 쫄깃!특히 타우린이 풍부해서 피로 풀고 머리도 똑똑해지는 효과까지!🔥 추천 요리매콤하게 볶아 먹는 주꾸미 볶음담백하고 깊은 맛의 주꾸미 샤브샤브삼겹살과 찰떡궁합 주꾸미 삼겹살👉 봄철 보양식으로 완전 강추! 피곤할 땐 주꾸미 한 접시 어떠세요? 😋2. 🐚 바지락 – 시원한 국물 맛이 끝내줘요!.. 입맛 돋우는 봄나물 요리! 간단한 레시피 공개 🌿🍽️ 봄이 왔는데... 입맛 없으신가요? 🤔햇살도 따뜻해지고, 봄바람도 솔솔 불어오는데...왜인지 모르게 밥맛이 뚝 떨어지는 시기!그럴 때는 향긋한 봄나물 요리로 입맛 확~ 살려야죠! 🌱봄나물은 비타민과 미네랄이 풍부해서건강에도 좋고, 살짝 데쳐서 초장만 찍어 먹어도 존맛탱! 😋그래서 준비했습니다!초간단하면서도 맛있는 봄나물 요리 3가지 레시피이거 하나면 밥 한 그릇 그냥 뚝딱! 🍚🔥1. 향긋한 달래장 만들기 🌱✨ 재료달래 한 줌진간장 4큰술고춧가루 1작은술다진 마늘 1작은술설탕 1작은술참기름 1큰술깨소금 약간🥄 만드는 방법달래는 흐르는 물에 씻어 흙을 제거한 후, 1~2cm 길이로 썰어요.볼에 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 깨소금을 넣고 잘 섞어줍니다.썰어둔 달래를 넣고 살살 버.. 봄이 왔다! 3월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 7가지 🌸 싱그러운 봄, 입안 가득 채울 제철 먹거리!갑자기 날씨가 풀리면서 슬슬 봄 내음이 나는 거, 저만 그런 거 아니죠? 🌼겨울 동안 몸을 잔뜩 웅크리고 지냈다면, 이젠 봄맞이 에너지를 충전해야 할 때!근데 그냥 충전하는 게 아니라 제철 음식으로 해야 한다는 거! ✨제철 음식이 좋은 이유? 간단함다.✅ 신선해서 맛이 최고!✅ 영양이 가득!✅ 가격도 착함! (비싸면 억울함 ㅠㅠ)그렇다면 3월에는 뭐가 가장 맛있을까?!봄에 꼭 먹어야 할 제철 음식 7가지 지금부터 알려드릴 테니,올봄엔 건강+맛 다 챙기는 걸로 가시죠! 😋1. 달래 – 봄향기 가득한 천연 피로회복제 🌱달래는 향긋한 봄 향기가 한가득!여기에 알싸~한 매운맛까지 더해져서 입맛 제대로 돋움! 😋볶음밥, 달래장, 부침개로 먹으면 완전 꿀맛!특히 달.. 이전 1 다음
